一岁宝宝缺铁应优先通过辅食调整补充，如肉泥、动物肝脏、蛋黄、强化铁米粉等。若食补效果不佳，需在医生指导下使用铁剂。
轻度缺铁（血红蛋白100~110g/L）：增加红肉泥、动物肝脏泥（每周1~2次）、蛋黄泥（从1/4个开始逐步增加）及高铁米粉摄入，同时搭配维生素C丰富的水果泥促进铁吸收。
中度缺铁（血红蛋白90~100g/L）：在上述食补基础上，每日添加1~2次含铁丰富的辅食，如菠菜泥（焯水后）、黑木耳泥等，避免与茶、咖啡同服影响铁吸收。
重度缺铁（血红蛋白<90g/L）：需在医生指导下使用铁剂，优先选择婴幼儿专用剂型，且需与维生素D补充剂间隔2小时服用，以减少胃肠道刺激。
特殊注意事项：早产儿、低出生体重儿需更早开始补铁（4周后），且剂量需遵医嘱；服用铁剂期间可能出现黑便，属正常现象，若出现便秘或呕吐需及时就医调整。
