最近头皮屑多还掉头发，可能是脂溢性皮炎、头皮糠疹或真菌感染（如马拉色菌）引起，也可能与内分泌失调、精神压力或不良生活习惯有关。
一、脂溢性皮炎：常伴随头皮发红、油腻性鳞屑，与皮脂分泌旺盛、马拉色菌过度繁殖相关，好发于头皮、面部等油脂分泌多的部位，中青年男性更易出现。
二、头皮糠疹：表现为干燥性鳞屑，可能与角质细胞代谢异常、缺乏维生素B族或锌元素有关，冬季干燥环境下症状易加重。
三、休止期脱发：长期精神压力、睡眠不足、饮食不均衡或产后等因素，可能导致毛囊提前进入休止期，表现为头发稀疏、易脱落，常伴随头皮屑增多。
四、真菌感染（马拉色菌）：马拉色菌以皮脂为食，过度繁殖会刺激头皮产生炎症反应，导致头皮屑增多、瘙痒，严重时可引发脂溢性脱发，具有一定传染性。
建议优先调整生活方式，如规律作息、减少高油糖饮食、使用温和洗发水（含酮康唑、吡硫鎓锌等成分更佳）；若症状持续超过2周或加重，建议及时就医，避免自行用药，尤其是儿童、孕妇等特殊人群需在医生指导下处理。
