肚子不疼但拉稀（腹泻）需根据持续时间、诱因及特殊人群情况处理。若持续＜2天，多为饮食不当或轻度感染，可先观察；若持续≥2天或伴随脱水、发热，需及时就医。
饮食因素引发的腹泻：短期进食生冷、不洁或过敏食物（如乳糖不耐受）可能导致。需暂停可疑食物，清淡饮食，补充温水或口服补液盐，避免高纤维、油腻食物。
感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染常伴稀水便，无腹痛。病毒感染多自愈，可对症补水；细菌感染需医生评估后用抗生素。
慢性疾病相关腹泻：糖尿病、甲状腺功能亢进等慢性病患者易出现腹泻，需控制基础病，避免刺激性饮食，规律作息，必要时调整用药。
特殊人群注意事项：婴幼儿、老年人及孕妇腹泻易脱水，需密切观察尿量；婴幼儿禁用成人止泻药，优先口服补液；孕妇需及时就医，避免自行用药影响胎儿。
