膝盖半月板损伤需根据损伤程度和症状选择治疗方案，轻度损伤可通过非手术方式恢复，药物仅用于缓解疼痛；中重度损伤可能需手术修复，术后需配合康复训练。
轻度损伤（Ⅰ-Ⅱ度）
以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢（RICE原则）为主，可口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激。日常避免深蹲、爬楼梯，适当进行直腿抬高训练增强股四头肌力量。
中重度损伤（Ⅲ度或伴撕裂）
需尽快就医，医生可能建议关节镜手术修复或部分切除。术后需佩戴支具保护2-6周，逐步进行康复锻炼。药物方面可短期使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。
特殊人群注意事项
老年人因代谢较慢，药物代谢时间延长，需在医生指导下用药；孕妇禁用非甾体抗炎药，可采用物理治疗缓解症状；糖尿病患者需严格控制血糖，避免伤口感染影响愈合。
预防建议
日常运动前充分热身，避免突然扭转动作。肥胖者需控制体重，减轻膝关节负荷。长期体力劳动者应注意工作姿势，避免半月板反复磨损。
