手上老茧主要是皮肤长期摩擦或压力导致角质层增厚，去除需结合原因和干预手段。年轻人群因运动、手工劳动等易出现，可通过减少刺激、软化角质改善；老年人因皮肤老化代谢减慢，需温和护理。
减少物理刺激：避免长期摩擦动作，如频繁使用工具或过度运动，可佩戴防护手套，运动后及时清洁并涂抹护手霜。
软化去除角质：温水浸泡10-15分钟使硬茧软化，使用浮石或专用搓脚板轻柔打磨，避免用力过猛损伤皮肤；每周1-2次，坚持2-4周可见改善。
药物辅助（成人适用）：含水杨酸或尿素的外用制剂可加速角质代谢，需注意避开破损皮肤，敏感肌慎用，使用后加强保湿。
特殊人群注意：糖尿病患者因循环差，易引发感染，建议先咨询医生，优先物理方法；孕妇避免药物干预，通过减少手部负担和温和护理改善。
预防复发：日常注意手部保湿，使用护手霜保持皮肤弹性，从事易摩擦工作时提前防护，减少老茧形成诱因。
