晚餐后2小时血糖正常值范围为4.4~7.8mmol/L，若超过该范围可能提示糖代谢异常风险。
健康成年人：餐后2小时血糖应维持在4.4~7.8mmol/L，避免长期高血糖状态引发胰岛素抵抗。
糖尿病患者：建议餐后2小时血糖控制在7.8~10.0mmol/L，具体目标需结合个体情况调整，避免低血糖风险。
妊娠期女性：餐后1小时血糖应控制在≤10.0mmol/L，餐后2小时血糖≤8.5mmol/L，以保障母婴健康。
老年人群：适当放宽餐后2小时血糖目标至8.0~10.0mmol/L，减少低血糖对认知功能的影响，同时避免高血糖并发症。
特殊人群注意事项：
- 糖尿病患者需定期监测血糖，随身携带糖果应对低血糖；
- 老年患者应避免空腹或过量摄入精制碳水化合物，选择低升糖指数食物；
- 妊娠期女性需在医生指导下控制饮食，结合运动维持血糖稳定。
日常管理建议：
控制晚餐总热量，增加膳食纤维摄入，餐后30分钟进行轻度活动（如散步），有助于降低餐后血糖波动。
