催乳师催乳主要通过科学手法刺激乳头和乳晕区域，促进乳腺管通畅与乳汁分泌，通常需结合哺乳姿势指导、心理支持及饮食建议，整个过程需持续1~3周，个体效果存在差异。
哺乳初期乳汁不足：优先采用婴儿多吸吮刺激（每日8~12次），配合热敷乳头乳晕（40℃温水毛巾）软化乳管，催乳师手法以环形按摩为主，避免过度挤压乳晕。
哺乳中期乳汁淤积：通过轻柔按摩（避开硬块中心）促进乳汁流动，结合冷敷缓解肿胀，每次按摩后立即哺乳，确保排空乳房，禁忌暴力按压。
哺乳后期乳汁减少：调整饮食结构（增加优质蛋白与水分摄入），保证充足休息，避免情绪焦虑，催乳师可采用穴位按摩（如乳根穴）与轻柔牵拉乳头辅助。
特殊人群注意事项：高龄产妇需缩短单次按摩时间（15分钟内），糖尿病患者避免热敷导致血糖波动，哺乳疼痛时暂停按摩，改用婴儿吸吮刺激替代。
