自主神经紊乱治疗以非药物干预为主，辅以必要药物，需根据病因和症状调整方案，多数患者可通过综合管理改善症状。
一、生活方式调整
规律作息，保证7~8小时睡眠，避免熬夜；适度运动如快走、瑜伽，每周3~5次，每次30分钟；均衡饮食，减少咖啡因、酒精摄入，增加B族维生素和镁的补充。
二、心理干预
压力大时进行深呼吸训练（4-7-8法），每日10分钟；尝试冥想或正念练习，缓解焦虑；必要时寻求专业心理咨询，改善情绪状态。
三、针对特定症状用药
若心悸、失眠明显，可在医生指导下短期使用β受体阻滞剂或助眠药物；胃肠功能紊乱可使用调节肠道菌群药物；出汗异常可使用抗胆碱能药物，需严格遵医嘱。
四、特殊人群注意事项
孕妇需优先非药物干预，避免自行用药；老年人慎用强效镇静药，注意药物相互作用；儿童以行为干预为主，必要时由儿科医生评估用药风险。
