产后子宫恢复不佳可通过促进子宫收缩、预防感染及改善生活方式等综合干预。产后42天内是关键恢复期，若恶露持续超过42天、子宫复旧不良，需及时干预。
一、促进子宫收缩干预
产后尽早进行子宫按摩（顺时针轻柔按摩宫底）、哺乳（刺激催产素分泌），必要时在医生指导下使用[通用药品1]等药物促进宫缩。
二、预防感染管理
保持外阴清洁，避免盆浴及性生活至恶露干净。若恶露异味、发热或腹痛加重，需排查感染，及时使用抗生素治疗。
三、生活方式调整
产后避免长期卧床，适当下床活动（如散步），采用侧卧位减轻子宫压迫。均衡饮食，补充蛋白质与铁剂，避免便秘增加腹压。
四、特殊人群注意事项
高龄产妇、多胎妊娠、妊娠期高血压或糖尿病患者需更密切监测子宫恢复情况，产后复查B超确认子宫大小，必要时接受专业康复治疗。
五、复查与就医提示
产后42天需常规复查，若B超显示子宫复旧不良（如子宫仍大于孕周），应及时转诊至正规医疗机构接受专业评估与治疗。
