孕妇感冒鼻塞可通过非药物干预缓解，如生理盐水洗鼻、抬高头部睡眠、保持空气湿润等。若症状持续加重或出现发热、咳嗽等，需及时就医。
一、轻度鼻塞（无发热）
优先采用非药物方法：使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器，每日2~3次清洁鼻腔分泌物；睡觉时头部适当抬高15°~30°，减轻鼻腔黏膜充血；室内保持湿度40%~60%，避免干燥空气刺激。
二、伴随轻微咳嗽（干咳为主）
可尝试蜂蜜水（≥1岁孕妇适用，每次1~2勺温水冲调）缓解咽喉刺激；避免接触油烟、粉尘等刺激物；若咳嗽频繁影响休息，需在医生指导下使用止咳药物（如右美沙芬，妊娠早期慎用）。
三、鼻塞合并轻度头痛
可用温毛巾敷鼻梁上方（每次10~15分钟，水温40℃左右）促进局部血液循环；避免用力擤鼻，以防损伤鼻黏膜或引发中耳炎；保持规律作息，避免过度疲劳。
四、高热或症状加重
若体温持续≥38.5℃超过2天，或出现脓性鼻涕、呼吸急促等，需尽快就诊。孕期用药需严格遵医嘱，避免自行服用复方感冒药（含伪麻黄碱可能影响子宫血流）。
五、特殊人群注意事项
妊娠早期（前12周）胚胎发育关键期，鼻塞时更需避免刺激性处理；妊娠晚期（≥28周）孕妇若鼻塞严重，可能影响睡眠，可在医生评估后短期使用鼻用减充血剂（如羟甲唑啉，连续使用不超过3天）。
