备孕期间适量补充维生素E有助于改善卵子质量、调节激素平衡、抗氧化及促进胚胎着床，对提升受孕成功率有一定辅助作用。
维生素E作为抗氧化剂，可清除体内自由基，减少氧化应激对卵子的损伤，尤其适合有慢性炎症或长期接触辐射的备孕女性。
维生素E能调节内分泌系统，促进雌激素分泌，改善卵巢功能，对月经不规律或卵巢储备功能下降的女性可能有帮助。
维生素E可改善子宫血液循环，增加子宫内膜厚度和容受性，为胚胎着床创造有利环境，临床研究显示补充后着床率有一定提升。
特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性补充需遵医嘱，过量可能增加出血风险；有血栓病史或正在服用抗凝药物者应避免自行补充；建议优先通过坚果、植物油等天然食物获取，必要时在医生指导下使用补充剂。
