45岁男性正常血压标准为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。理想血压建议控制在120/80mmHg以下，高血压诊断标准为≥140/90mmHg。
不同血压状态分类
- 正常血压：收缩压90~130mmHg且舒张压60~80mmHg，无其他危险因素时风险较低。
- 正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压80~89mmHg，需定期监测并干预。
- 高血压前期：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，建议改善生活方式，控制体重、减少钠盐摄入。
- 高血压：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需在医生指导下评估是否用药，优先非药物干预。
特殊情况提示
- 合并糖尿病、冠心病等基础疾病者，血压控制目标需更严格（如<130/80mmHg），需定期复查。
- 若血压波动明显或伴随头晕、胸闷等症状，应及时就医，避免自行用药。
- 日常生活中保持规律作息、适量运动、低盐低脂饮食，有助于维持血压稳定。
