人在紧张时体温通常会轻度升高，一般升高幅度在0.3~1℃之间，多数情况下不会超过38℃。
短期紧张应激反应：急性紧张（如考试、演讲）时，交感神经兴奋使代谢加快，体温可能升至37.2~37.5℃，通常10~30分钟后随情绪平复逐渐恢复。
慢性压力状态：长期焦虑或压力下，体温调节中枢可能受影响，基础体温可能比平时高0.2~0.5℃，但极少超过37.5℃，需结合持续监测判断是否异常。
特殊人群注意事项：儿童因体温调节中枢未成熟，紧张时体温波动可能更明显，需避免过度包裹衣物；老年人代谢较慢，紧张后体温升高幅度可能较小，若持续超过37.5℃建议就医排查感染。
缓解建议：紧张时通过深呼吸、短暂休息等方式平复情绪，多数情况下无需特殊降温处理。若体温持续升高或伴随头晕、心悸等症状，应及时前往医疗机构检查，明确是否存在其他健康问题。
