宝宝受惊吓晚上哭闹，可通过营造安全感、安抚、调整环境、补充营养、必要时就医等方式处理。
环境安全感营造
保持卧室光线柔和、温度适宜（22~26℃），可播放轻柔白噪音或安抚音乐，用毛毯包裹模拟母体环境，增加宝宝心理安全感。
及时安抚与陪伴
用轻柔语调轻声安抚，轻拍背部或腹部，用手掌顺时针轻揉肚脐周围（每次3~5分钟），避免突然强光或大声刺激。
调整生活习惯
睡前1小时避免接触电子产品，减少剧烈活动，可进行10分钟亲子按摩（如捏脊），帮助平复情绪。
营养与健康监测
母乳喂养按需喂养，配方奶注意温度（37~40℃）；若伴随拒食、发热、呕吐，需排除感染或缺钙，及时就医。
特殊情况处理
早产儿或有神经系统病史者，建议优先非药物干预，必要时在儿科医师指导下使用[通用药品1]缓解焦虑，避免自行用药。
