宝宝通常在6~8个月左右可以开始尝试坐餐椅，但需根据发育情况逐步适应。
6~7个月：初步适应阶段
此阶段宝宝颈椎和躯干肌肉力量逐渐增强，可短暂独坐几秒，适合在餐椅上进行短时间进食，需使用靠垫支撑背部，确保坐姿稳定。
8~12个月：稳定适应阶段
多数宝宝能自主独坐5~10分钟，此时可延长餐椅使用时间，选择带安全带的餐椅，避免宝宝因活动过度从椅上滑落。
特殊情况调整
早产儿或发育迟缓的宝宝，需根据儿科医生评估的实际月龄和肌力情况调整使用时间，过早使用可能影响脊柱发育。
安全使用建议
餐椅应固定在餐桌旁，避免晃动；每次使用不超过20分钟，期间观察宝宝是否有不适；优先选择高度可调节、带防滑底座的产品。
