半月板损伤主要症状包括膝关节疼痛（活动后加重，休息可缓解）、肿胀（关节内积液或积血）、弹响或卡顿感（活动时关节异常声响或卡顿）、活动受限（屈伸困难，下蹲/上下楼梯困难），部分患者伴肌肉萎缩（股四头肌无力）。
急性期症状：损伤后立即出现疼痛，关节迅速肿胀，可能因关节内出血或渗出液积聚，活动时疼痛加剧，甚至无法负重行走。
慢性期症状：疼痛反复发作，活动时关节不稳，尤其在蹲起、上下楼梯时明显，可能伴关节弹响或交锁（关节突然卡住无法活动），长期可导致股四头肌萎缩，影响日常活动。
特殊人群表现：运动员或体力劳动者可能因反复损伤出现慢性疼痛，青少年可能因急性运动损伤（如篮球、足球急停动作）发病，老年人因退变基础易出现退行性半月板损伤，症状更隐匿。
诊断与处理：通过体格检查（如麦氏征）和MRI明确诊断，轻度损伤可保守治疗（休息、冰敷、康复锻炼），中重度损伤需手术修复或部分切除。康复期避免剧烈运动，逐步恢复肌肉力量。
预防建议：运动前充分热身，避免突然扭转动作，加强膝关节周围肌肉训练（如直腿抬高），体重超标者控制体重以减少关节负荷。
