手总是无缘无故发抖，可能是生理性因素（如压力、疲劳）或病理性因素（如特发性震颤、甲状腺功能亢进）导致，需结合具体情况判断。
生理性手抖：常见于情绪紧张、焦虑、疲劳或低血糖时，通常短暂且无其他症状，休息或情绪平复后缓解。
特发性震颤：多在动作时加重（如端杯、写字），有家族遗传倾向，多见于40岁以上人群，饮酒后可能暂时减轻。
甲状腺功能亢进：伴随心慌、多汗、体重下降，需通过甲状腺激素检查确诊，及时就医可有效控制。
帕金森病：多见于中老年人，静止时手抖明显，伴随动作迟缓、肌肉僵硬，需神经科专业评估。
温馨提示：若手抖持续存在（超过6个月）、逐渐加重或伴随其他症状，建议及时就诊。避免自行用药，尤其是儿童、孕妇及哺乳期女性需在医生指导下处理。
