饮酒后肚子痛可通过停止饮酒、温和补水、腹部保暖等非药物方式缓解，若疼痛持续或加重需及时就医。
1. 立即停止饮酒并暂停进食
继续饮酒会加重胃肠刺激，进食可能增加消化负担。应停止饮酒，选择清淡、易消化的流质食物，如温水、米汤等，避免辛辣、油腻、生冷食物。
2. 腹部局部保暖
可用热水袋或暖贴热敷腹部（温度以不烫伤皮肤为宜），促进局部血液循环，缓解肠道痉挛。注意避免直接接触皮肤，防止烫伤。
3. 轻柔按摩腹部
以肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部（力度适中，避免按压疼痛点），每次5-10分钟，有助于促进胃肠蠕动，缓解胀气。
4. 药物干预（需遵医嘱）
若疼痛明显，可在医生指导下服用解痉类药物（如颠茄片）或胃黏膜保护剂（如铝碳酸镁）。儿童、孕妇、老年人及有慢性胃病者需谨慎用药，避免自行服用。
5. 特殊人群注意事项
- 儿童：严禁饮酒，若出现腹痛，需立即就医排查原因。
- 孕妇：饮酒可能影响胎儿健康，腹痛时应及时联系产科医生。
- 胃病患者：此类人群需严格控制饮酒，腹痛时优先选择非药物干预，必要时就医。
6. 何时需就医
若腹痛持续超过24小时、伴随呕吐（尤其是呕血）、腹泻严重、发热或头晕等症状，可能提示急性胰腺炎、胃溃疡等严重疾病，需立即前往医院就诊。
