孕晚期突然恶心和晕眩，需立即采取安全措施：坐下或躺下，保持环境通风，缓慢补充温水，若症状持续或伴随其他异常，应及时就医。
1. 低血糖反应：孕晚期能量需求增加，若未及时进食，易引发低血糖。表现为恶心、晕眩、心慌、出冷汗。建议立即进食少量碳水化合物（如饼干、水果），监测血糖变化，日常少食多餐，避免空腹时间过长。
2. 体位性低血压：孕晚期子宫增大压迫血管，突然起身或站立过久易致脑部供血不足。症状为短暂晕眩、眼前发黑。起身时动作放缓，变换体位需缓慢，避免长时间站立，休息时适当抬高下肢，促进血液回流。
3. 妊娠期高血压/子痫前期：若伴随头痛、视物模糊、水肿加重、血压升高（≥140/90 mmHg），需警惕。应立即左侧卧位休息，监测血压，及时联系产科医生，必要时终止妊娠。
4. 急性胃肠炎/感染：饮食不洁或感染可引发恶心呕吐、晕眩。注意饮食卫生，避免生冷辛辣，呕吐后暂禁食1-2小时，少量多次补水，若伴随腹泻、发热，需就医排查感染源，必要时遵医嘱用药。
孕晚期身体负担加重，建议定期产检，记录血压、体重变化，学习应急处理技巧，出现异常及时联系专业医疗人员。
