低体温是指人体核心体温低于35℃的状态。
轻度低体温（32~35℃）：常见于寒冷环境暴露、饮酒或药物影响，表现为颤抖、皮肤苍白，通常可通过保暖自行恢复。
中度低体温（28~32℃）：肌肉僵硬、意识模糊、心率减慢，需立即脱离寒冷环境并采取被动复温措施，如包裹毛毯。
重度低体温（28℃以下）：可能出现心律失常、呼吸抑制甚至心脏骤停，需专业医疗干预，包括主动复温（如温水输注）。
特殊人群需格外注意：老年人因代谢率低、血管调节能力差，风险更高；婴幼儿体表面积相对较大，散热更快，应避免长时间暴露于低温环境。
低体温的核心是及时识别与分级处理，轻度可自行保暖，中重度需立即就医，特殊人群需提前预防。
