婴儿在0~1岁阶段无需使用枕头，1岁后可选择高度为3~5厘米、材质透气柔软的荞麦枕或记忆棉枕。
1岁前婴儿颈椎未形成生理弯曲，使用枕头易导致颈部肌肉紧张，影响脊柱发育。建议以平坦的棉质床单或薄毛巾替代，保持颈部自然放松。
1岁后随着颈椎曲度形成，可选用高度适中的枕头。荞麦枕透气性好，能调节温度，适合多汗婴儿；记忆棉枕能贴合头部曲线，减少颈部压力。
选择枕头需注意材质安全，避免化纤或过硬材料，以防引发皮肤过敏或影响颅骨发育。清洗时采用温和洗涤剂，自然晾干，避免暴晒。
特殊情况如早产儿、低体重儿，建议咨询儿科医生后再决定使用时间及枕头类型，确保符合个体发育需求。
