宝宝用什么枕头好？0-1岁婴儿无需枕头，1-3岁可选高度2-3cm、材质透气的定型枕，3岁以上根据头型和睡眠习惯选择高度3-6cm的可调节枕，核心是支撑颈椎自然曲线、材质安全无异味。
新生儿（0-1岁）：无需枕头，平躺时颈椎自然贴合床面，避免过高导致颈部过度前屈；侧睡时头部与肩部平齐，可在床垫下垫薄毛巾调节高度。
幼儿（1-3岁）：推荐高度2-3cm的定型枕，材质选透气棉麻或记忆棉，能维持颈椎前凸曲线；避免荞麦枕等易变形材质，防止头部歪斜。
学龄前儿童（3岁以上）：选择高度3-6cm、可调节的护颈枕，根据头型调整支撑位置；侧睡时枕头高度需匹配肩宽，仰睡时确保颈椎无悬空，材质以乳胶或聚酯纤维为佳。
特殊情况：扁头综合征宝宝优先使用定型枕纠正头型，需每日检查头部压力点；过敏体质儿童避免羽绒、化纤材质，选天然棉麻或竹纤维。
