左膝关节退行性变的治疗需结合病情阶段与个体情况，以非药物干预为基础，必要时配合药物或手术。
一、早期（关节软骨轻度磨损）
以生活方式调整为主，如控制体重减轻关节负担，避免深蹲、爬楼梯等动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动增强肌肉力量。
二、中期（疼痛或活动受限）
可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，同时进行物理治疗（如超声波、热疗）改善局部血液循环。补充氨基葡萄糖可能延缓软骨退变，但需遵医嘱。
三、晚期（关节间隙狭窄或畸形）
若保守治疗无效，可考虑关节镜手术清理游离体或软骨修复，严重者需人工关节置换术，术后需长期康复训练。
四、特殊人群注意事项
老年人应避免剧烈运动，糖尿病患者需严格控制血糖以减少关节并发症；孕妇及哺乳期女性优先选择物理治疗，药物使用需咨询医生。
五、预防措施
保持均衡饮食，补充钙和维生素D，避免关节受凉；肥胖者需逐步减重，定期进行膝关节功能锻炼，如直腿抬高、股四头肌收缩训练。
