不会数胎动时，可在12周后开始每日固定时间（如早中晚各1小时）记录胎动，若胎动持续减少或频繁，需立即就医。
初次学习阶段：
- 推荐在妊娠12-16周开始记录，此时胎动逐渐规律。
- 选择安静环境，左侧卧位，双手轻放腹部感受胎动。
- 记录每小时胎动次数，连续胎动算1次，正常每小时≥3次，12小时≥30次。
低胎动风险应对：
- 若胎动明显减少（较往日减少50%以上）或持续1小时无胎动，立即就诊。
特殊人群提示：
- 肥胖孕妇或腹壁较厚者，可借助胎动监测仪器辅助计数，避免漏诊。
- 经产妇因对胎动感知早，仍需按标准记录，警惕胎动异常。
紧急情况处理：
- 胎动异常时，立即左侧卧位并吸氧（有条件），同时联系产科医生。
- 若胎动完全消失，应立即前往附近医疗机构，必要时进行胎心监护。
