跟骨骨折后恢复行走的时间因骨折类型、治疗方式及个体差异而异，一般需8~16周，部分复杂病例可能需更久。
无移位的脚跟骨骨折：若骨折无明显移位，采用石膏外固定或支具固定，通常4~6周后可逐渐负重行走，完全恢复行走能力约需8周。此类患者年轻、无基础疾病且早期康复训练依从性高者恢复更快。
移位或粉碎性骨折：若骨折移位明显或粉碎性骨折，常需手术治疗（如切开复位内固定），术后需石膏或支具保护至骨折愈合，通常需6~10周，完全恢复行走能力约需12~16周。骨质疏松患者愈合较慢，老年患者可能延长至16周以上。
合并其他损伤：若合并踝关节、距骨等周围关节损伤或软组织严重挫伤，恢复时间会显著延长，可能需12~24周，期间需严格遵循康复计划，避免过早负重导致骨折移位或内固定松动。
康复训练与注意事项：无论何种类型骨折，早期应在医生指导下进行非负重关节活动，促进血液循环；骨折愈合初期避免负重行走，逐步过渡到部分负重再到完全负重。糖尿病、高血压患者需控制基础疾病，以加速愈合。
特殊人群建议：儿童骨折愈合能力强，可能8~12周即可恢复行走；孕妇需加强营养并在医生指导下康复，避免过度负重；高龄患者建议增加骨密度检测，必要时补充钙剂和维生素D，以缩短恢复周期。
