月经沾到内裤的清洗需根据污渍类型（新鲜/陈旧）和材质选择方法。新鲜污渍应立即用冷水冲洗，避免热水固色；陈旧污渍需用加酶洗衣液或白醋浸泡后轻搓，特殊材质需手洗。
一、新鲜月经污渍（24小时内）
立即用冷水冲洗，勿用热水，避免血渍氧化。若污渍明显，可涂抹少量中性洗涤剂轻搓，再正常机洗或手洗。
二、陈旧月经污渍（超过24小时）
先用冷水浸泡10-15分钟，加入1-2勺白醋或少量柠檬汁，静置20分钟后用加酶洗衣液搓洗。顽固污渍可局部涂抹后静置1小时再清洗。
三、特殊材质内裤处理
棉质、混纺材质可正常机洗；真丝、羊毛等娇贵面料需手洗，用中性洗涤剂，避免用力搓揉。深色衣物单独清洗，防止染色。
四、特殊人群注意事项
孕妇、经期女性建议使用冷水快速处理；对洗涤剂过敏者可选用天然皂基产品；糖尿病患者需注意血糖波动期间，污渍可能伴随分泌物变化，及时清洁。
五、预防污渍残留小技巧
月经期间使用护垫或卫生巾时，选择透气材质，勤更换；清洗后可在阳光下自然晾晒，避免阴干导致异味和细菌滋生。
