初产妇不喂奶时，建议在产后尽早开始回奶措施，通常通过减少乳房刺激、冷敷、药物辅助（如[通用药品1]）等方式，一般1-2周内可有效回奶。
一、减少乳房刺激
避免频繁触摸、按摩乳房，减少哺乳或吸奶器使用频率，避免因刺激导致乳汁分泌增加。
二、冷敷缓解不适
乳房胀痛时可用冷毛巾或冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，帮助减轻肿胀和疼痛。
三、药物辅助回奶
若胀痛明显，可在医生指导下使用[通用药品2]（如溴隐亭），但需注意药物禁忌及副作用，优先非药物干预。
四、特殊人群注意
有乳腺疾病、高血压、肝肾功能不全等基础疾病者，回奶前需咨询医生，避免自行用药。
五、饮食与生活调整
减少高蛋白、高脂肪食物摄入，避免汤水类饮食，穿着宽松内衣，避免剧烈运动，减少乳房充血。
