额头两侧脱发（发际线后移或鬓角稀疏）通常与遗传、激素变化或生活方式相关，建议尽早干预。以下是针对性建议：
遗传或雄激素性脱发：可外用[米诺地尔]类药物，男性建议2%浓度，女性5%浓度，坚持6~12个月观察效果。需注意孕妇、哺乳期女性禁用。
休止期脱发：由压力、产后、手术等引发，需调整作息，补充蛋白质（如鱼类、豆类）及维生素B族。严重时可在医生指导下短期使用[螺内酯]（女性适用）。
斑秃或精神性脱发：需排查自身免疫因素，避免熬夜及精神刺激。可尝试局部激素注射治疗，儿童及青少年需在专业医生评估后进行。
生活方式调整：减少高糖高脂饮食，避免频繁烫染，选择温和洗发水。男性可尝试鬓角加密种植，女性建议佩戴假发片或使用发际线粉修饰。
若脱发持续超过6个月且无改善，建议前往正规医疗机构皮肤科就诊，通过毛囊镜检查明确病因，制定个性化治疗方案。
