眼睛感觉难受可通过闭眼休息、冷敷（每次15分钟）、人工泪液（无防腐剂型）等非药物方式缓解，若症状持续或加重需就医。
用眼过度型难受：每用眼30分钟休息5分钟，远眺绿色植物，调整屏幕亮度与眼睛距离，夜间避免蓝光设备，保持室内湿度40%~60%。
眼部炎症型难受：细菌性炎症可用抗生素滴眼液，病毒性炎症需抗病毒药物，过敏性炎症用抗过敏滴眼液，避免揉眼，外出戴护目镜。
环境刺激型难受：远离烟雾、粉尘环境，外出戴防紫外线/风沙眼镜，空调房定期清洁滤网，雾霾天使用空气净化器，室内摆放加湿器。
特殊人群建议：儿童需家长监督滴药，避免自行用药；老年人建议定期检查眼压；孕妇慎用含激素类滴眼液，优先冷敷与人工泪液。
