月经期间可以吃叶酸，叶酸是水溶性维生素，对月经周期无不良影响，且补充叶酸有助于维持正常生理功能，包括红细胞生成与细胞修复等。
普通健康女性在月经期间无需额外调整叶酸摄入量，日常饮食（如绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏）或复合维生素补充剂中的叶酸通常已足够。
备孕女性或有叶酸缺乏风险者（如素食者、有神经管缺陷生育史者），月经期间可继续按常规剂量服用叶酸，无需因经期暂停。
经期服用叶酸不会加重痛经、经量增多或减少等症状，也不会影响经期持续时间，可正常服用。
特殊人群如正在服用抗癫痫药物、长期使用避孕药或有叶酸代谢基因变异者，服用叶酸前建议咨询专业医生，根据个体情况调整剂量或监测血药浓度。
