三个月的宝宝通常不建议开始吃米糊。世界卫生组织及国内权威指南均建议婴儿在满6个月后开始添加辅食，过早添加可能增加消化负担和过敏风险。
特殊情况需谨慎添加：若宝宝存在早产、低出生体重等健康问题，建议在儿科医生评估后，根据具体发育情况确定添加辅食的时间，避免因个体差异导致不适。
添加米糊的核心准备：满6个月后，宝宝需具备良好的咀嚼和吞咽反射，且对母乳或配方奶的需求逐渐增加，此时添加米糊可逐步引入碳水化合物和其他营养素。
正确添加步骤：首次添加应选择单一谷物米糊，从少量开始（如1-2勺），观察3-5天有无皮疹、腹泻等过敏或不耐受反应，再逐步增加量和种类，确保营养均衡。
注意事项：添加初期以母乳或配方奶为主食，米糊仅作为辅食补充，避免影响奶量摄入。同时，需确保宝宝口腔运动能力发育成熟，避免呛咳风险。
