3个月宝宝通常不建议吃米糊。世界卫生组织及儿科权威指南建议，婴儿满6个月后再引入固体食物，过早添加可能增加过敏、消化不适风险。
一、过早添加米糊的风险
过早引入米糊（如3个月内）可能导致宝宝消化系统发育未成熟，出现腹胀、便秘或腹泻等问题，且易引发食物过敏反应，增加日后过敏性疾病风险。
二、6个月后添加米糊的必要性
满6个月后，宝宝消化系统逐渐成熟，乳牙开始萌出，具备吞咽和咀嚼初步能力，此时添加米糊可补充铁等营养素，促进生长发育，同时锻炼吞咽功能。
三、添加米糊的正确方式
开始添加时应选择单一成分、低敏米粉，用温水调制成稀糊状，从少量（约1-2勺）开始，观察2-3天无过敏反应后逐渐增加量和稠度，遵循“由稀到稠、由少到多、单一到多样”原则。
四、特殊情况注意事项
早产儿或低体重儿需根据医生评估后，在纠正月龄满6个月后再考虑添加；过敏体质宝宝建议在医生指导下选择防过敏米粉，首次添加后密切观察皮疹、呕吐等异常症状。
