降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）需综合生活方式调整与必要药物干预，通常建议通过饮食控制（减少饱和脂肪、反式脂肪摄入）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI维持18.5~23.9）及戒烟限酒等非药物方式优先干预。若LDL-C仍不达标，可在医生指导下使用他汀类药物等降脂治疗。
饮食调整：减少红肉、全脂奶制品及油炸食品摄入，增加富含膳食纤维的蔬菜、水果、全谷物及不饱和脂肪酸（如深海鱼、坚果）的摄入，每日胆固醇摄入量控制在300mg以内。
运动干预：每周进行至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、慢跑、游泳），配合2~3次抗阻训练，有助于提升HDL-C并降低LDL-C。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需严格控制血糖，避免因代谢紊乱加重血脂异常；老年人应优先选择温和运动方式，避免剧烈运动；孕妇及哺乳期女性需在医生指导下调整饮食结构，避免自行用药。
药物治疗：若通过生活方式干预3~6个月后LDL-C仍未达标，可考虑使用他汀类药物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）等降脂药物，具体用药需根据个体情况由医生评估决定。
