祛斑通常可选择外用药物、口服调理、物理治疗、日常护理、中医调理等方法。
1、外用药物
遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等，这类药物能抑制黑色素生成、促进黑色素代谢，需坚持涂抹，避开眼周，涂抹后做好防晒，避免过敏。
2、口服调理
可遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊、氨甲环酸片等，补充营养抑制黑色素沉着，也可服用中药汤剂调理，根据体质辨证用药，避免盲目服用。
3、物理治疗
到正规医院皮肤科做激光祛斑、光子嫩肤、冷冻治疗等，激光针对性击碎黑色素，光子嫩肤改善整体肤色，冷冻治疗适用于斑点较少的情况，治疗后做好皮肤修复。
4、日常护理
核心是做好防晒，外出涂抹防晒霜、戴帽子、打遮阳伞等，避免紫外线直射，保持皮肤清洁，使用保湿护肤品，规律作息避免熬夜，减少黑色素生成。
5、中医调理
通过针灸、拔罐、中药面膜等调理，针灸疏通经络促进气血运行，中药面膜如白芷、白茯苓、珍珠粉等调制的面膜，需在中医师指导下使用，适合黄褐斑等气血不畅型斑点。
祛斑前到整形美容科就诊，明确斑点类型如雀斑、黄褐斑、老年斑等，避免使用三无祛斑产品引发皮肤红肿、过敏，激光治疗后出现皮肤破溃立即复诊。
