脂溢性皮炎清洁主要包括温和清洁、控制水温、避免过度清洁、正确洗头、轻柔擦拭、及时保湿。
1、温和清洁
选择温和、无刺激、不含皂基的清洁产品，面部可使用医用温和洁面或氨基酸类洁面，头皮选用酮康唑、二硫化硒等专用洗剂，这类产品能减少油脂、抑制真菌，同时不破坏皮肤屏障，适合脂溢性皮炎日常清洁使用，避免使用强力去油或磨砂类产品。
2、控制水温
清洁时水温要适中，以37摄氏度左右接近体温为宜，不要用热水烫洗患处，高温会刺激皮肤血管扩张，加重发红、瘙痒和出油，还会破坏皮肤保护层，让炎症更易反复，无论是洗脸还是洗头，都要保持水温温和，减少对患处的刺激。
3、避免过度清洁
不要因为出油多就频繁清洗，过度清洁会洗掉皮肤表面必要油脂，导致屏障受损，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，形成恶性循环。面部每天清洁两次即可，头皮根据出油情况隔天清洗一次，保持适度清洁，既控油又不损伤皮肤。
4、正确洗头
洗头时先将洗剂在手心搓出泡沫再涂到头皮上，轻轻按摩头皮1到2分钟，让有效成分充分发挥作用，不要用指甲抓挠，以免抓破引发感染。冲洗时要彻底干净，不残留洗剂，残留成分会刺激头皮，加重瘙痒、脱屑和炎症反应。
5、轻柔擦拭
清洁后用干净柔软的毛巾或洗脸巾，以轻按吸干的方式擦干皮肤，不要用力摩擦，摩擦会刺激患处，加重红肿和脱皮。尤其是头皮、鼻翼、眉间等敏感部位，动作一定要轻柔，保持患处干爽舒适，减少外界刺激。
6、及时保湿
清洁干净后，趁皮肤微湿时尽快涂抹温和、清爽、无香精的保湿乳或医用修复霜，保湿可以修复皮肤屏障，增强抵抗力，减少油脂异常分泌，缓解干燥脱屑。选择质地轻薄不油腻的产品，避免厚重闷痘，让皮肤处于稳定状态。
如果清洁护理后脂溢性皮炎仍没有改善，出现红肿加重、剧烈瘙痒、渗液、结痂或大范围扩散，要及时到皮肤科就诊，在医生指导下用药治疗，不要自行滥用激素类药膏，以免加重病情或产生依赖。
