撕脱性骨折恢复通常需经历炎症反应期（1~2周）、骨痂形成期（3~6周）、骨重塑期（6~12周），恢复进度受骨折部位、年龄、治疗方式及营养状况影响。
一、保守治疗（石膏/支具固定）
适用于骨折块较小、无明显移位者。需遵循"制动-活动-康复"三阶段原则：固定期（4~6周）需抬高患肢消肿，固定解除后逐步进行关节活动度训练，避免肌肉萎缩与关节僵硬。老年人愈合较慢，需延长固定时间并加强营养支持。
二、手术治疗（螺钉/锚钉固定）
适用于关节内骨折或移位明显者。术后1~2周可在保护下进行被动活动，3~4周逐渐过渡到主动功能训练。青少年患者愈合能力强，可适当缩短固定期；糖尿病患者需严格控制血糖，降低感染风险。
三、康复训练重点
早期以等长收缩训练为主，避免骨折部位受力；中期引入渐进抗阻练习，增强肌肉力量；后期通过平衡训练与本体感觉练习恢复运动功能。孕妇需在医生指导下调整训练强度，避免过度负重。
四、特殊注意事项
儿童骨骺未闭合，愈合速度快但易发生生长畸形，需定期复查X线；运动员在恢复后需进行专项功能评估，逐步恢复高强度运动；骨质疏松患者需联合抗骨松治疗，预防再次骨折。恢复期间需均衡摄入钙、维生素D及蛋白质，加速骨组织修复。
