子宫肌瘤手术后饮食需遵循清淡、营养均衡、促进恢复原则，术后初期以流质/半流质食物为主，逐步过渡到普食，需兼顾蛋白质、维生素与膳食纤维摄入，避免辛辣刺激及易胀气食物。
高蛋白食物：促进伤口愈合
如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类（豆腐、豆浆）、低脂奶制品等，蛋白质是组织修复的关键营养素，术后1-2天可从鸡蛋羹、鱼肉粥等易消化形式开始摄入，逐步增加固体食物。
高纤维蔬菜与水果：预防便秘
菠菜、西兰花、芹菜、苹果、香蕉等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防术后卧床导致的便秘。建议将蔬菜切碎煮软或打成果泥食用，水果避免过酸（如柑橘类）以减少胃部刺激。
含铁丰富食物：预防贫血
动物肝脏（猪肝需适量，每周1-2次）、瘦肉、菠菜、黑木耳等含铁量高，可搭配维生素C食物（如橙子、猕猴桃）提升铁吸收，术后若有失血风险，可在医生指导下补充铁剂。
水分与电解质补充
每日饮水1500-2000ml，可饮用温水、淡盐水或米汤，出汗较多时可适当补充含钾食物（如香蕉、土豆），避免脱水或电解质紊乱。
特殊人群注意事项
- 糖尿病患者：控制高糖水果（如荔枝、芒果），优先选择低GI食物（如燕麦、杂粮）。
- 过敏体质者：避免食用已知过敏食材，如海鲜、坚果等。
- 老年患者：需增加优质蛋白比例，减少油腻食物，可分多次少量进食。
术后饮食恢复应循序渐进，根据个人消化能力调整，若出现腹胀、腹泻或伤口异常，需及时联系主治医生。
