子宫肌瘤术后饮食以高蛋白、高纤维、低脂肪为核心，术后1~3天以流质/半流质（如小米粥、蛋羹）过渡，后续逐步增加瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白，搭配新鲜蔬菜和全谷物，促进伤口愈合。
蛋白质类食物：如瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品，术后早期摄入可帮助修复组织，减少感染风险。特殊人群如糖尿病患者需控制蛋白质总量，避免过量增加肾脏负担。
膳食纤维类食物：新鲜蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（苹果、蓝莓）、全谷物（燕麦、糙米），预防术后便秘，膳食纤维还能调节肠道菌群，增强免疫力。
低脂肪类食物：避免油炸食品、肥肉，选择橄榄油、鱼油等健康脂肪来源，降低血脂异常风险，适合合并高血脂的患者。
水分补充：每日饮水1500~2000ml，以白开水、淡茶水为主，促进新陈代谢，帮助排出体内废物。肾功能不全者需遵医嘱调整饮水量。
术后1个月内避免辛辣刺激、生冷食物，减少肠道刺激；过敏体质者需排查食物过敏原，避免诱发不适。
