子宫肌瘤手术后，饮食需兼顾营养恢复与伤口愈合，建议术后1-2周内以高蛋白、高纤维、易消化食物为主，逐步过渡至均衡饮食。
术后1-2周：
- 优先选择瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，促进组织修复；
- 搭配菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，补充维生素K及膳食纤维，预防便秘；
- 适量摄入南瓜、山药等根茎类食物，提供碳水化合物并减少肠道负担。
术后2周后：
- 可添加牛奶、酸奶等乳制品，补充钙质与益生菌；
- 适当食用红枣、桂圆等温补食材，改善气血循环；
- 避免辛辣刺激、油炸食品及酒精，减少腹部不适风险。
特殊人群注意：
- 糖尿病患者需控制糖分摄入，选择低升糖指数水果；
- 过敏体质者避免食用已知过敏原食物；
- 老年患者建议少食多餐，减轻消化负担。
关键原则：饮食应循序渐进，根据个人恢复情况调整，保持水分摄入，必要时咨询主治医生或营养师制定个性化方案。
