孕妇铁蛋白偏低需优先通过饮食补铁，同时结合孕期生理特点调整。孕中晚期（13周后）铁需求增加，每日需摄入10~15mg铁，以红肉、动物肝脏、血制品等动物性铁（血红素铁）为主，辅以维生素C促进非血红素铁吸收。
动物性铁食物：每周1~2次动物肝脏（如猪肝、鸡肝），每次50~100g，可搭配菠菜、黑木耳等；瘦肉（猪牛羊瘦里脊）每日50~100g，血制品（鸭血、猪血）每周1次，每次50g左右。
植物性铁食物：搭配豆类（黄豆、黑豆）、全谷物（燕麦、糙米）及深绿色蔬菜（菠菜、西兰花），同时摄入富含维生素C的水果（橙子、猕猴桃），避免茶、咖啡与餐同服，减少铁吸收抑制。
特殊情况处理：若饮食调整后铁蛋白仍低（<20μg/L），需在医生指导下服用铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁），优先选择孕妇专用剂型，且餐后服用以减少胃肠刺激。
注意事项：定期复查血常规及铁蛋白，若伴随血红蛋白降低（<110g/L），需加强监测；胃肠功能较弱者可选择水溶性铁剂，避免空腹服用；有缺铁性贫血病史或妊娠并发症（如妊娠高血压）者，需提前咨询产科医生制定个性化补铁方案。
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