大人热疹（痱子）治疗以保持皮肤凉爽干燥为核心，多数情况下1-2周可自行缓解。
一、轻度热疹（无明显红肿、瘙痒）
可通过减少衣物、使用透气材质，保持环境通风，避免长时间处于高温潮湿环境。
二、瘙痒明显的热疹
可外用炉甘石洗剂缓解症状，皮肤干燥者可涂抹温和保湿霜，避免抓挠以防感染。
三、伴有轻微炎症的热疹
可短期使用弱效糖皮质激素软膏（如氢化可的松乳膏），但需注意避免长期大面积使用。
四、特殊人群注意事项
糖尿病患者或免疫力低下者，需更严格控制皮肤清洁，避免感染风险；老年人皮肤屏障功能弱，建议选择宽松棉质衣物，减少摩擦刺激。
五、预防措施
日常注意规律作息，避免过度出汗，运动后及时清洁皮肤，保持室内凉爽干燥，有助于减少热疹复发。
