热疹（痱子）治疗以降低皮肤温度、保持干燥为主，轻度可自行缓解，严重或伴瘙痒时需药物干预。
一、环境调节与皮肤护理
保持环境凉爽通风，温度控制在22~26℃，湿度＜60%。穿宽松透气棉质衣物，避免紧身化纤面料。出汗后及时用柔软毛巾吸干，勿用力擦拭，可用温水轻柔冲洗后用无刺激的温和毛巾轻拍干燥。
二、局部非药物干预
轻度痱子可外用炉甘石洗剂，每日2~3次，缓解瘙痒和炎症。避免抓挠，可冷敷（用干净毛巾包裹冰袋，每次10~15分钟，间隔1~2小时）减轻红肿。严重时需就医，遵医嘱使用弱效糖皮质激素软膏或抗菌药膏。
三、特殊人群注意事项
婴幼儿（＜2岁）皮肤娇嫩，优先物理降温，避免使用刺激性药物。孕妇及肥胖人群因易出汗，需加强皮肤清洁，选择吸汗透气材质衣物，避免长时间处于闷热环境。糖尿病患者需控制血糖，预防因皮肤屏障功能下降引发的继发感染。
四、预防复发措施
日常避免长时间户外活动，尤其高温时段。运动或出汗后及时补充水分和电解质，饮食清淡，减少辛辣油腻食物摄入。保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降，降低热疹复发风险。
