出热疹（痱子）通常在数天内可自行缓解，治疗以降低体温、保持皮肤干爽为核心。
减少环境热应激：避免高温高湿环境，适当使用空调或风扇降温，保持室内通风。
皮肤护理干预：每日用温水轻柔清洁皮肤，避免热水烫洗，选择宽松透气衣物，减少摩擦刺激。
药物辅助治疗：若瘙痒明显，可外用炉甘石洗剂；严重时需在医生指导下使用弱效糖皮质激素软膏，婴幼儿需谨慎。
特殊人群注意：婴幼儿皮肤娇嫩，避免使用刺激性强的护肤品，保持皮肤褶皱处干燥；老年人或慢性病患者需更严格控温，防止热疹继发感染。
饮食与生活调整：饮食清淡，补充水分，避免辛辣刺激；减少剧烈运动，选择凉爽时段活动，防止出汗过多加重症状。
