白内障手术后通常1~3天可基本自理，具体恢复时间因手术方式、年龄、身体状况等因素有所不同。
1. 常规手术方式下的自理时间
超声乳化联合人工晶状体植入术是主流术式，术后第二天多数患者视力明显恢复，可在家人协助下完成简单生活护理，如洗漱、进食等。
2. 年龄因素影响恢复速度
年轻患者（60岁以下）身体恢复能力较强，术后1天内即可尝试自主活动；中老年患者（尤其合并糖尿病、高血压等基础疾病者）可能需要2~3天，期间需注意监测血压、血糖稳定。
3. 特殊人群护理要点
糖尿病患者需严格控制血糖波动，避免眼部充血影响愈合；高血压患者术后血压应维持在140/90mmHg以下，减少术中出血风险；儿童患者（如先天性白内障）需家长全程监护，防止揉眼动作导致伤口裂开。
4. 术后日常注意事项
术后1周内避免低头弯腰、用力咳嗽，防止眼内压升高。饮食以清淡易消化为主，多摄入富含维生素C、E的食物（如新鲜蔬果），促进组织修复。
5. 视力完全稳定时间
人工晶状体位置3个月后趋于稳定，期间若出现视力模糊、眼痛等不适，需及时联系医生复查。多数患者术后1周可恢复日常生活，但避免剧烈运动及游泳等活动，直至医生确认伤口完全愈合。
