胆结石自然疗法主要包括饮食调整、规律运动、体重管理及药物辅助（如熊去氧胆酸），但需结合结石类型与病情，遵医嘱实施。
饮食调整：增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜），控制胆固醇摄入，避免高糖高脂饮食。研究表明，高纤维饮食可降低胆汁胆固醇饱和度，减少结石形成风险。
规律运动：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），促进胆汁排泄。肥胖人群减重5%-10%可显著改善胆囊功能，降低结石增大风险。
药物辅助：熊去氧胆酸（需经医生评估）可能溶解小胆固醇结石，但对胆色素结石或较大结石无效，需定期监测肝功能。
特殊人群注意：孕妇、哺乳期女性、肝肾功能不全者禁用自行用药，需在专科医生指导下选择自然疗法，避免延误治疗。
