胃肠炎肚子疼通常持续1~3天，多数可通过非药物护理缓解。若症状超过3天未改善或伴随高热、脱水等，需及时就医。
一、轻度症状（无脱水、低热）：
可通过补充水分（温水或口服补液盐）、清淡饮食（米汤、粥类）、腹部热敷（40℃左右热水袋）缓解。避免油腻、辛辣及乳制品，减轻肠道负担。
二、中重度症状（呕吐/腹泻频繁）：
需优先补充电解质，防止脱水。可使用蒙脱石散保护肠黏膜，成人可短期服用益生菌调节肠道菌群。婴幼儿、孕妇及老年人需格外注意补水，避免电解质紊乱。
三、特殊人群护理：
婴幼儿需少量多次喂服口服补液盐，避免自行使用止泻药；老年人应警惕因脱水引发的低血压，建议在医生指导下用药；慢性病患者需监测血糖、血压变化，防止基础疾病恶化。
四、就医指征：
出现持续高热（体温≥38.5℃）、剧烈腹痛、呕吐物带血或黑便、尿量显著减少、意识模糊等情况，应立即前往医疗机构就诊，排查感染性胃肠炎或其他严重病因。
