血压145/90mmHg已超出正常范围，属于高血压1级（轻度高血压），需引起重视。
单次测量结果的解读与初步建议
单次测量血压145/90mmHg，需排除测量误差（如袖带尺寸不当、测量前剧烈活动等），建议在不同日期、安静状态下多次测量确认。
年轻成人（18-40岁）
年轻成人血压145/90mmHg可能与长期熬夜、高盐饮食、缺乏运动等生活方式相关。需优先调整生活方式，如每日盐摄入＜5克，规律运动每周≥150分钟，保证充足睡眠。
中年人群（41-64岁）
中年人群血压升高常伴随体重增加或家族高血压史。建议定期监测血压，若持续高于140/90mmHg，需咨询医生，必要时结合药物干预。
老年人群（≥65岁）
老年高血压患者血压控制目标可适当放宽至150/90mmHg以下，但需避免血压骤降。建议随身携带降压药，避免突然停药，定期复查肝肾功能。
特殊人群注意事项
妊娠期女性出现血压升高需警惕子痫前期，及时就医；糖尿病患者血压控制目标为＜130/80mmHg，需定期监测尿微量白蛋白。
总结
血压145/90mmHg提示轻度高血压，应优先通过生活方式干预（低盐、运动、减重）控制血压。若伴随头晕、胸闷等症状，或多次测量持续异常，需及时就诊，由医生制定个性化治疗方案。
