低烧（体温37.3~38℃）可通过物理降温缓解不适，核心方法包括温水擦拭、减少衣物、补充水分及调节环境温度。以下分类详述适用场景及注意事项：
一、温水擦拭降温：用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，通过水分蒸发带走热量。婴幼儿需避免腹部、脚底直接接触冷水，以防受凉。
二、减少衣物与调节室温：穿宽松透气衣物，室温保持24~26℃，避免捂汗。高热惊厥史儿童尤其注意避免过度保暖，防止体温骤升。
三、补充水分与电解质：多饮温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次饮用，防止脱水。糖尿病患者需注意补液量与血糖监测。
四、冷敷与退热贴辅助：用冷毛巾或退热贴敷额头，每20分钟更换一次。儿童避免使用冰袋直接接触皮肤，可用毛巾包裹后敷于颈部或大腿内侧。
特殊人群需注意：孕妇及哺乳期女性应优先选择非药物干预，避免药物通过胎盘或乳汁影响胎儿；老年人体温调节能力弱，降温时需密切观察血压及心率变化，避免过度降温导致不适。
