低烧（37.3~38℃）可通过物理降温缓解，核心是通过增加散热、减少产热实现，适用于无明确病因的短期低热（持续不超过3天）。以下是具体方法：
一、温水擦拭：用32~34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次10~15分钟，通过水分蒸发带走热量，注意避开胸口、腹部等敏感部位。
二、退热贴辅助：贴于额头、太阳穴等部位，通过凝胶吸热降温，适合儿童及成人，使用时需保持皮肤清洁干燥。
三、补充水分：多喝温水或淡盐水，少量多次饮用，促进排尿散热，避免脱水加重不适。
四、环境调节：保持室内温度24~26℃，湿度50%~60%，穿宽松透气衣物，避免捂汗，可使用风扇辅助空气流通。
五、特殊人群提示：
- 婴幼儿：禁用酒精擦身，避免体温骤降；优先减少衣物，配合温水擦拭颈部、腋下。
- 老年人：注意监测体温变化，若伴随头晕、心悸，及时就医排查感染或基础疾病。
持续低热（超过3天）或伴随咳嗽、呕吐等症状时，需及时就医明确病因。
