月经时外阴瘙痒需先明确病因，常见于卫生巾过敏、经血刺激或阴道炎症，治疗需分情况处理。
一、卫生巾过敏或刺激：需立即停用当前卫生巾，更换无香型、棉质产品，避免化纤材质摩擦。保持外阴清洁干燥，可用温水冲洗，避免肥皂或洗液刺激。若瘙痒持续，可在医生指导下使用抗组胺药膏缓解。
二、经血刺激：经期勤换卫生巾（建议每2-3小时一次），选择透气、吸收力适中的产品。排尿后用柔软纸巾轻擦，避免用力擦拭损伤皮肤。可在卫生巾表面垫一层透气护垫（非棉质需谨慎），减少经血直接接触。
三、阴道炎症：若伴随白带异常、异味或疼痛，需就医检查是否为细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎等。细菌性阴道炎可在医生指导下使用甲硝唑类药物；霉菌性阴道炎常用抗真菌药物。孕期女性或糖尿病患者需特别注意，应及时就医。
四、特殊人群注意：孕妇需避免自行用药，优先用温水清洁；老年女性若因激素下降导致干涩瘙痒，可在医生指导下使用保湿凝胶；过敏体质者需记录卫生巾品牌，避免重复使用。
五、日常预防：选择宽松棉质内裤，避免紧身化纤衣物；经期避免久坐，适当活动促进血液循环；饮食清淡，减少辛辣、高糖食物摄入，增强免疫力。若症状反复发作或持续超过3天，建议尽早到正规医疗机构妇科就诊。
